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Séniors - Planning de la reprise

19 juillet 2018 - 14:08

Alors que l'équipe de France vient d'être sacré championne du monde pour la 2e fois de son histoire, le vivier du foot français se prépare gentiment à la saison 2018/2019. De ce fait, voici les dates et le programme de reprise du groupe Séniors de l'Entente qui sera emmené par un duo d'entraineurs tout beau, tout neuf.

RDV le lundi 6 août au stade de La Tour à 19h15 => tous les nouveaux joueurs sont les bienvenus !

 

Semaine Date Lieu Horaires Équipes Contenu
S32 Lundi 6 août La Tour 19h15   Entrainement
Mardi 7 août La Tour 19h15   Entrainement
Jeudi 9 août La Tour 19h15   Entrainement
Vendredi 10 août Veigy 19h30   Amical contre Veigy
S33 Lundi 13 août La Tour 19h15   Entrainement
Mardi 14 août La Tour 19h00   Amical contre Ville-la-Grand AJ
Jeudi 16 août La Tour 19h15   Entrainement
Vendredi 17 août St-Pierre 19h00   Amical contre Saint-Pierre
S34 Mardi 21 août La Tour 19h15   Entrainement
Mercredi 22 août
Gaillard 19h30   Amical contre Annemasse 2
Vendredi 24 août La Tour 19h15   Entrainement
Dim. 26 août
Douvaine 15h00 1 1er tour Coupe de France
S35 Mardi 28 août La Tour 19h15   Entrainement
Vendredi 31 août La Tour 19h15   Entrainement
Dim 2 Sept. TBD   1 (2e tour Coupe de France)
S36 Mardi 4 sept La Tour 19h15   Entrainement
Vendredi 7 sept La Tour 19h15   Entrainement
Dim 9 Sept. TBD   1 & 2
Championnat - 1ère journée
S37 Mardi 11 sept La Tour 19h15   Entrainement
Vendredi 14 sept La Tour 19h15   Entrainement
Dim 16 Sept. TBD   1 & 2
Championnat - 2e journée


Comment passer l'été et se préparer pour la reprise : faites du sport mais pas du foot !
Natation, vtt, course à pied, activités sur le sable….
OU
Proposition de programme "personnel" avant la reprise collective :

S29 

Lundi : 3X10' en aisance respiratoire ( 3'de récup) + gainage ( frontal/latéral 3x30" G/D)/proprioception et étirements
Mercredi : 2x15'en aisance respiratoire ( 3'de récup) + gainage ( frontal/latéral 3x30" G/D)/proprioception et étirements
Vendredi : 35'en aisance respiratoire ( 3'de récup) + gainage ( frontal/latéral 3x30" G/D)/proprioception et étirements

S30

Lundi : 40'en aisance respiratoire ( 3'de récup) + gainage ( frontal/latéral 4x30" G/D)/proprioception et étirements
Mercredi : 20'en aisance respiratoire /3'de récup+ Fartlek sur 15' ( accéleration de 20" toutes les 3') +
gainage (frontal/laétral 4x30" G/D) / proprioception et étirements
Vendredi : 20'en aisance respiratoire /3'de récup+ Fartlek sur 15' ( accéleration de 20" toutes les 3') +
gainage (frontal/laétral 4x30" G/D) / proprioception et étirements

S31

Lundi :10'en aisance respiratoire ( 3'de récup) + Fartlek sur 20' ( accélération de 30" toutes les 3') +
gainage (frontal/laétral 4x45" G/D) / proprioception et étirements
Mercredi : 20'en aisance respiratoire /3'de récup+ Fartlek sur 25' ( accéleration de 30" toutes les 3') +
gainage (frontal/laétral 4x45" G/D) / proprioception et étirements
Vendredi : 20'en aisance respiratoire /3'de récup+ Fartlek sur 15' ( accéleration de 20" toutes les 3') +
gainage (frontal/laétral 4x30" G/D) / proprioception et étirements

Si besoin des ajustements se feront ( matchs amicaux en plus, changement d'horaires …)

En cas de retard ou d'absence : Jérôme 06 24 51 46 20 / Ramzi 06 25 03 69 95

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Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 VILLE LA GRAND F.C 69 22 17 4 1 0 62 29 8 33
2 AMPHION 68 22 14 4 4 0 58 22 0 36
3 ALLINGES 66 22 12 8 2 0 38 17 0 21
4 ST JULIEN GEN 54 22 9 6 7 0 43 41 0 2
5 ET.S. FILLINGES 54 22 9 5 8 0 39 40 0 -1
6 SCIEZ 52 22 9 3 10 0 37 39 0 -2
7 ST JEOIRE LA TOUR ES 48 22 7 7 8 0 39 30 1 9
8 MARGENCEL 48 22 5 11 6 0 26 35 0 -9
9 F. SUD GESSIEN 45 22 6 5 11 0 36 45 0 -9
10 E.S.C.OLYMPIQ 45 22 7 2 13 0 33 44 0 -11
11 CLUSES FRA.TU 43 22 6 3 13 0 30 55 0 -25
12 EVIAN LUGRIN 23 20 1 2 17 2 20 64 2 -44

 COMMUNAUTÉ

Les membres déjà inscrits sur le site de votre club :

  • 1 Président
  • 2 Dirigeants
  • 8 Entraîneurs
  • 8 Joueurs
  • 12 Supporters