ES Saint-Jeoire La Tour : site officiel du club de foot de LA TOUR - footeo

Séniors - Planning de la reprise

19 juillet 2018 - 14:08

Alors que l'équipe de France vient d'être sacré championne du monde pour la 2e fois de son histoire, le vivier du foot français se prépare gentiment à la saison 2018/2019. De ce fait, voici les dates et le programme de reprise du groupe Séniors de l'Entente qui sera emmené par un duo d'entraineurs tout beau, tout neuf.

RDV le lundi 6 août au stade de La Tour à 19h15 => tous les nouveaux joueurs sont les bienvenus !

 

Semaine Date Lieu Horaires Équipes Contenu
S32 Lundi 6 août La Tour 19h15   Entrainement
Mardi 7 août La Tour 19h15   Entrainement
Jeudi 9 août La Tour 19h15   Entrainement
Vendredi 10 août Veigy 19h30   Amical contre Veigy
S33 Lundi 13 août La Tour 19h15   Entrainement
Mardi 14 août La Tour 19h00   Amical contre Ville-la-Grand AJ
Jeudi 16 août La Tour 19h15   Entrainement
Vendredi 17 août St-Pierre 19h00   Amical contre Saint-Pierre
S34 Mardi 21 août La Tour 19h15   Entrainement
Mercredi 22 août
Gaillard 19h30   Amical contre Annemasse 2
Vendredi 24 août La Tour 19h15   Entrainement
Dim. 26 août
Douvaine 15h00 1 1er tour Coupe de France
S35 Mardi 28 août La Tour 19h15   Entrainement
Vendredi 31 août La Tour 19h15   Entrainement
Dim 2 Sept. TBD   1 (2e tour Coupe de France)
S36 Mardi 4 sept La Tour 19h15   Entrainement
Vendredi 7 sept La Tour 19h15   Entrainement
Dim 9 Sept. TBD   1 & 2
Championnat - 1ère journée
S37 Mardi 11 sept La Tour 19h15   Entrainement
Vendredi 14 sept La Tour 19h15   Entrainement
Dim 16 Sept. TBD   1 & 2
Championnat - 2e journée


Comment passer l'été et se préparer pour la reprise : faites du sport mais pas du foot !
Natation, vtt, course à pied, activités sur le sable….
OU
Proposition de programme "personnel" avant la reprise collective :

S29 

Lundi : 3X10' en aisance respiratoire ( 3'de récup) + gainage ( frontal/latéral 3x30" G/D)/proprioception et étirements
Mercredi : 2x15'en aisance respiratoire ( 3'de récup) + gainage ( frontal/latéral 3x30" G/D)/proprioception et étirements
Vendredi : 35'en aisance respiratoire ( 3'de récup) + gainage ( frontal/latéral 3x30" G/D)/proprioception et étirements

S30

Lundi : 40'en aisance respiratoire ( 3'de récup) + gainage ( frontal/latéral 4x30" G/D)/proprioception et étirements
Mercredi : 20'en aisance respiratoire /3'de récup+ Fartlek sur 15' ( accéleration de 20" toutes les 3') +
gainage (frontal/laétral 4x30" G/D) / proprioception et étirements
Vendredi : 20'en aisance respiratoire /3'de récup+ Fartlek sur 15' ( accéleration de 20" toutes les 3') +
gainage (frontal/laétral 4x30" G/D) / proprioception et étirements

S31

Lundi :10'en aisance respiratoire ( 3'de récup) + Fartlek sur 20' ( accélération de 30" toutes les 3') +
gainage (frontal/laétral 4x45" G/D) / proprioception et étirements
Mercredi : 20'en aisance respiratoire /3'de récup+ Fartlek sur 25' ( accéleration de 30" toutes les 3') +
gainage (frontal/laétral 4x45" G/D) / proprioception et étirements
Vendredi : 20'en aisance respiratoire /3'de récup+ Fartlek sur 15' ( accéleration de 20" toutes les 3') +
gainage (frontal/laétral 4x30" G/D) / proprioception et étirements

Si besoin des ajustements se feront ( matchs amicaux en plus, changement d'horaires …)

En cas de retard ou d'absence : Jérôme 06 24 51 46 20 / Ramzi 06 25 03 69 95

Commentaires

0-0 4-5
EVIRES / Séniors 2 1 jour
EVIRES / Séniors 2 et F.C U.C.T.T. / Séniors 1 : résumés des matchs 1 jour
6-5
F.C U.C.T.T. / Séniors 1 1 jour
1-1
Séniors 1 / ENT.S. THYEZ 7 jours
Séniors 1 / ENT.S. THYEZ : résumé du match 7 jours
3-0
U15 A / FILLINGES 9 jours
U15 A / FILLINGES : résumé du match 9 jours
Valérie Detourbet est devenu membre 9 jours
Les U9 terminent en beauté 9 jours
3-1
MARIGNIER / U17 9 jours
MARIGNIER / U17 : résumé du match 9 jours
Les U9 régalent encore 17 jours
Agenda du week-end (24-25 nov) 19 jours
Retour sur le week-end des U11 22 jours
ça carbure pour les U9 23 jours
Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 ALLINGES 29 11 9 2 0 0 33 5 0 28
2 HAUT GIFFRE 24 11 7 3 1 0 17 8 0 9
3 C.S. ST PIERRE EN FA 19 11 6 1 4 0 12 12 0 0
4 ANNEMASSE 19 11 6 1 4 0 26 21 0 5
5 AYZE 18 11 6 0 5 0 14 14 0 0
6 MORZINE 16 11 5 1 5 0 15 13 0 2
7 MARGENCEL 16 11 4 4 3 0 15 12 0 3
8 ENT.S. THYEZ 12 11 3 3 5 0 16 23 0 -7
9 CLUSES F.C 10 11 3 1 7 0 11 17 0 -6
10 ET.S. FILLINGES 8 11 2 2 7 0 13 24 0 -11
11 AMPHION 8 11 1 5 5 0 9 19 0 -10
12 ST JEOIRE LA TOUR ES 6 11 1 3 7 0 16 29 0 -13

 COMMUNAUTÉ

Les membres déjà inscrits sur le site de votre club :

  • 1 Président
  • 2 Dirigeants
  • 8 Entraîneurs
  • 9 Joueurs
  • 14 Supporters